セルフケア

Uncategorized

インフルエンザになったら

つい、数週間前、私も20年ぶりにインフルエンザになりました。病院に行って検査をしたわけではなかったので、ハッキリとは分かりませんが症状的に自分でそう判断をしました。ジムに行った帰り悪寒が止まらずその日の晩にドンドンと体温が急上昇。これはイン...
セルフケア

アロマセラピストとしての健康へのとりくみ方①

食 Foodわたしたちは、食べている物でできています。そして体にはどんな食べ物でも消化できるような機能が備わっています。それゆえ身体面、メンタルの健康を維持するためにどんなものを食べるべきかが重要になっていきます。私は2020年の夏に1年半...