8歳の頃から40代前半まで、私は本当に虚弱な体質でした。
そんな私がアロマテラピーと出会い、香りのある生活を起点として
食生活や生活習慣を見直しながら、少しずつ元気を取り戻してきました。
もちろん、今でも昔の弱かった私が、ひょこっと顔を出すことがあります。
それでも、毎日を心地よく過ごしたい。
曇り空が続く秋雨の季節。
どうすれば気分よく一日を始められる？
気が進まないパートの仕事にも、どうすれば前向きに取り組める？
50代になって感じる腰痛や肩こり。
どうすれば体を楽にできる？
そんな日々の小さな悩みに向き合いながら、自分の体でいろいろ試してきました。
アロマセラピストになってからこの1３年間で、私の暮らしにはたくさんの
ライフハックが詰まっています。
大切にしている事
そして、2022年の夏から開催しているアロマテラピスト養成講座で大切にしているのは、
知識や技術を教えることだけではありません。
生徒さんだって、いつも元気とは限りません。
体調を崩したり、生活環境が変わったり、思うように前へ進めないこともあります。
そんなときこそ、
「アロマのある暮らしを知っていてよかった」
そう思える瞬間があってほしい。
約400種類のシングルオイルやブレンドオイルの知識と活用法を学びながら、
自分自身の暮らしを豊かにしていく。
そして、いつか誰かの力にもなれる人へ。
私自身が遠回りしてきたからこそ、生徒さん一人ひとりの歩みに寄り添っていきたいと思っています。
第4期生も山あり谷あり！
それでも来年に向かって、元気に前進中です🌿✨
自分の気分を引き上げる鍵
日々の生活の中でどうしても元気にしておきたいのは頭なんです。
それと神経系。今回は私が何千と持ってるライフハックのレシピより一つピックアップしてみました。
どんよりしたお天気の朝にはなかなかやる気エンジンがかからないこともしばしば。
そんな時にはヤングリヴィングさんのローズマリー５滴と
ハーブヒロさんのアルバローズウォーター
（ブルガリアのバラの谷で採れた貴重な白薔薇水）50ml混ぜてスプレーで
頭皮に吹きかけます。
この白薔薇水、一般的なダマスクローズウォーターより繊細で上品な香りでウツウツとした気分を優しく引き上げてくれます。
そして、優しくシャンプーするみたいにマッサージする事7分
50代すぎてホルモンバランス悪くて、天気も悪いせいでうねりパサついた髪の毛も、「あら不思議！！」
キレイにまとまり、艶感も出てしかも気分は”ドヨン”ではなく
”キラン˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚”へ。
これから日照時間も少なくなる一週間。出来るだけ心地良くすごしましょう。
※安全にお楽しみいただくために
・エッセンシャルオイルの香りの感じ方や体への反応には個人差があります。
・人によって香りが強く感じたり刺激的に感じたりすることもあります。
・初めて使用される方は心者さんは１滴からはじめてみましょう。
・使用中に気分が悪くなったり、頭皮に痒み、赤み、刺激を感じたりする場合
には医療機関に相談してみてください。
・妊産婦さん、体調がすぐれない方は自己判断で使用せず、医師などの専門家に相談してみてください。
・小さなお子様への使用はすすめていません。
・夜はローズマリーを入れたスプレーよりはラベンダーがおすすめ
その日の体調に合わせて、無理なく香りのある生活を楽しんでくださいね
